Bonjour! Voici une délicieuse smoothie aux dattes et banane que j’aime beaucoup faire pour ma fille au petit-déjeuner ou avant ses séances de Volley.
Cette boisson est rafraîchissante et agréablement parfumée à la vanille. Les dattes et les bananes sont des fruits nutritifs, rassassiants et énergétiques.
Cette smoothie est naturellement sucrée avec les fruits, n’ajoutez donc pas de sucre!
Un conseil : quand vous avez des bananes trop mûres, ne les jetez pas, comme je faisais moi-même dans le passé. Gardez-les au congélateur pour faire des smoothies à la banane, comme celle-ci, un milk-shake ou un lassi, et plein d’autres recettes de cakes et muffins.
smoothie aux dattes et banane
Prép.
Cuisson
Total
Auteur: Malika A. Black
Cuisine: Américaine
Quantité: 1
Ingrédients
- ½ tasse de lait (lait de vache ou un lait végétal)
- 3 à 4 dattes dénoyautées
- 1 banane surgelée
- ⅛ cuillerée à café d'extrait de vanille (ou une pincée de cannelle), facultatif
- ½ tasse de glaçons
Préparation
- Mettez les dattes, la banane et tous les autres ingrédients dans un blender. Mixez jusqu'à obtention d'une smoothie lisse et homogène. Bonne dégustation!
Bonjour,
Oh la la, je suis vraiment séduite par ce mélange de saveurs
J’aime beaucoup les dattes donc je ne peux que succomber à ce délicieux smoothie
Hummm
A tester
Merci de ta visite Sherazade. Oui c’est un délicieux smoothie
Agréable mercredi!
hummm j’en fais régulièrement mais pour moi… je me régale